运动：抗疫减压防癌的良药！

2022年12月22日，南京理工大学紫金教学论坛第306期以线上形式举办。

本次活动由体育部、教师教学发展中心主办，活动主题为：《疫情常态下运动促进教师健康——运动：抗疫减压防癌的良药！》，主讲人为美国运动科学院（National Academy of Kinesiology）院士，美国伊利诺伊大学（University of Illinois at Urbana-Champaign）终身教授，博士生导师，运动与健康测量与评价国际知名学者朱为模。

朱为模院士首先从人体的三道防线，第一道防线：皮肤、粘液/纤毛、唾液、胃酸，第二道防线：白血球，第三道防线：抗体开始讲起，讲述了病毒与身体免疫系统“搏与逃”的过程，阐述了长期压力对于身体的危害，分析了运动与免疫力的关系---适量的运动能给人的免疫功能带来积极影响。最后与大家分享了“阳”后运动指南以及抗疫健身操，倡议大家正确运动，爱护自身健康！

身体有很强大的自愈能力，运动可以唤醒这种能力，激活免疫系统，具有抗疫减压，更好地抗击肿瘤的作用。此次讲座从探索运动减压防癌的原理出发，阐述高校教师在日常生活、工作中如何做到正确的运动，以保障身体的健康，抗疫减压防癌，从而提高生命与生活质量。疫情防控切莫大意，做个人健康的第一责任人，做好个人防护，保证自身健康，让我们共同守护美好健康的生活环境！

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图文 | 丽娜·斯尔江

排版 | 葛畅

校稿 | 陈安婕

初审 | 汪逸博

终审 | 姚德

编辑发布 | 体育部新媒体中心